精神面に花束を

今日は、あまり精神的に落ち着いた日ではありませんでした。

特に午前中は、ちょっとしたことでイライラしたり落ち込んだりしていました。
非常に感情の起伏が激しかったように思います。

昼食後に1時間程度の仮眠をとると少し落ち着きました。
ただ、ここ数日はしっかり寝ているので、寝不足が原因ではないと思います。

 憂鬱な日への対処法を早く確立させたいです。