歯医者で、歯磨きのコツを教わりました。 まずは、普段どおりに歯を磨いて口の中をよくゆすぎます。その後、歯磨き粉をつけて歯を磨き、歯磨き粉が口の中に残る程度にゆすぎます。 「汚れを落とす」と「歯磨き粉に含まれるフッ素を留める」を別々に行います。…
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