メンタルヘルスと思いやり

メンタルヘルス研修に参加しました。

研修中、眠くはなりましたが、眠ることはありませんでした。
研修の進め方に工夫があるのかもしれません。

研修の中で、いくつかの質問に答えて自身の傾向を知るテストが行われました。
結果、「自己への思いやりが持てていない」ことが分かりました。

「自己への思いやり」を高める方法も学びました。
自己と向き合うこととなり、苦しかったので、向いていないような気がしました。